Suolen toiminta on asia, josta harva puhuu mielellään, vaikka se voi kertoa terveydestä yllättävän paljon. Tuoreen tutkimuksen mukaan niin sanottu terveiden ihmisten kultainen keskitie on yllättävän selkeä.
UNILADin jutussa kerrotaan vuonna 2024 julkaistusta tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin 1 425 osallistujaa ja heidän suolen toimintaansa. Tutkijat vertasivat käyntitiheyttä muun muassa yleiseen terveyteen, perimään ja taustatekijöihin.
Tuloksen mukaan terveimmiksi luokitelluilla ihmisillä suoli toimi tavallisesti noin kerran tai kaksi päivässä. Tutkijoiden mukaan juuri tätä pidettiin ihanteellisena tasona.
Tutkimuksessa terveellä tarkoitettiin henkilöitä, joilla ei ollut aiempaa historiaa esimerkiksi Crohnin taudista, ärtyvän suolen oireyhtymästä tai munuaissairaudesta. Osallistujat ilmoittivat itse, kuinka usein he kävivät wc:ssä.
Liian harva tai liian tiheä käynti voi kertoa ongelmasta
Tutkijat jakoivat osallistujat neljään ryhmään. Ummetuksesta puhuttiin silloin, kun vessassa käytiin vain kerran tai kaksi viikossa. Matala normaali taso oli kolme–kuusi käyntiä viikossa. Korkea normaali taso tarkoitti yhtä–kolmea käyntiä päivässä. Ripuliksi luokiteltiin neljä tai useampi käynti päivässä sekä vetinen uloste.
Tutkijoiden mukaan juuri keskialueella pysyminen näytti liittyvän parhaaseen terveyteen. Jos suoli toimi selvästi tätä harvemmin tai useammin, kyse saattoi olla merkistä, että elimistössä on jotain pielessä.
Tutkimuksen tekijöihin kuulunut mikrobiologi Sean Gibbons korosti, että suolen toiminnan tiheys voi vaikuttaa koko kehon järjestelmiin ja poikkeava rytmi voi olla tärkeä riskitekijä kroonisten sairauksien kehittymisessä.
Yksi päivä väliin ei vielä ole huono merkki
Tutkimuksen viesti ei kuitenkaan ollut se, että kaikkien pitäisi käydä wc:ssä täsmälleen kahdesti päivässä. Jutun mukaan noin yksi tai kaksi kertaa päivässä on hyvä taso, mutta normaalin rajoihin voi silti kuulua myös se, että välillä jää päivä väliin.
Suolen toiminta vaihtelee ihmisestä toiseen, mutta jos rytmi muuttuu selvästi tai poikkeaa pitkään totutusta, siihen kannattaa kiinnittää huomiota.
Suolisto voi kertoa paljon terveydestä
Vaikka aihe voi tuntua vaivaannuttavalta, tutkimus muistuttaa, että suolen toiminta ei ole yhdentekevä asia. Se voi kertoa yllättävän paljon siitä, miten elimistö voi kokonaisuutena
Lähde: Unilad