Sosiaalinen media on täyttynyt väitteistä, joiden mukaan suuvesi voisi vahingoittaa sydäntä. Uusi tutkimustieto kuitenkin kertoo, että totuus on monimutkaisempi – eikä syytä paniikkiin ole.
Kaikki alkaa suun bakteereista
Suussa elää suuri määrä bakteereja, joilla on tärkeä rooli koko kehon terveydessä. Ne eivät pelkästään suojaa hampaita, vaan osallistuvat myös elimistön toimintoihin.
Yksi keskeinen tehtävä liittyy nitraattien muuttamiseen nitriiteiksi. Tämä prosessi on tärkeä, koska keho muuttaa nitriitin edelleen typpioksidiksi, joka auttaa säätelemään verenpainetta ja tukee sydämen toimintaa.
Suuvesi voi häiritä tätä tasapainoa
Ongelma liittyy erityisesti voimakkaisiin antibakteerisiin suuvesiin. Ne tappavat bakteereja tehokkaasti – mutta samalla myös hyödyllisiä bakteereja.
Joissakin pienissä tutkimuksissa on havaittu, että tiettyjen suuveden käyttö voi vähentää typpioksidin muodostumista ja nostaa verenpainetta hieman.
Esimerkiksi viikon käyttö vahvaa antiseptistä suuvettä johti mitattavaan verenpaineen nousuun joillakin tutkittavilla.
Vaikutus ei ole niin suuri kuin some väittää
Tärkeä huomio on kuitenkin tämä: tutkimukset ovat pieniä ja lyhytaikaisia.
Tutkijat korostavat, ettei ole vahvaa näyttöä siitä, että suuvesi yksin aiheuttaisi sydänsairauksia. Vaikutukset ovat yleensä pieniä ja riippuvat käytön määrästä ja tuotteesta.
Toisin sanoen: yksittäinen käyttö ei ole ongelma, mutta jatkuva ja runsas käyttö voi vaikuttaa elimistön tasapainoon.
Kohtuus on avain
Asiantuntijoiden viesti on selkeä: suuvesiä voi käyttää, mutta harkiten.
Erityisesti voimakkaiden antibakteeristen tuotteiden päivittäinen käyttö ei välttämättä ole tarpeen, jos suun perushoito on kunnossa.
Tasapainoinen suun mikrobiomi on tärkeä osa kokonaisterveyttä – myös sydämen kannalta.
Ei syytä luopua – mutta ei myöskään liioitella
Suuvesi ei ole vihollinen, mutta sitä ei kannata käyttää ajattelematta.
Paras ratkaisu on pitää huolta suuhygieniasta monipuolisesti ja käyttää tuotteita tarpeen mukaan, ei liikaa.
Lähde: ScienceAlert