Yksi tapa nousee kaiken yläpuolelle
Lähes 100-vuotias Van Dyke on kertonut, että hänen pitkä ikänsä liittyy ennen kaikkea siihen, ettei hän kanna vihaa tai katkeruutta. Hänen mukaansa voimakkaat negatiiviset tunteet voivat “syödä ihmistä sisältä”, kun taas rauhallinen ja tasapainoinen asenne auttaa jaksamaan paremmin.
Ajatus kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on herättänyt laajaa kiinnostusta.
Tiede tukee väitettä
Tutkimuksissa on havaittu, että matala stressitaso ja positiivinen elämänasenne liittyvät pidempään elinikään. Optimistinen ajattelutapa ja vähäisempi vihantunne voivat olla yhteydessä parempaan terveyteen ja jopa pidempään elämään.
Kyse ei siis ole pelkästä mielipiteestä, vaan ilmiöstä, jota on tutkittu jo pitkään.
Kyse ei ole vain yhdestä asiasta
Vaikka Van Dyke korostaa yhtä keskeistä tapaa, asiantuntijat muistuttavat, että pitkäikäisyys syntyy useiden tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Genetiikka, elämäntavat ja terveysvalinnat vaikuttavat kaikki kokonaisuuteen.
Silti mielen hyvinvoinnilla näyttää olevan suurempi merkitys kuin moni arvaa.
Myös muut tavat tukevat pitkää ikää
Van Dyken elämäntapaan kuuluu myös aktiivisuus ja tekemisen ilo. Hän on tunnettu siitä, että pysyy liikkeessä, nauttii musiikista ja pitää arjen kevyenä ja iloisena.
Tutkimusten mukaan tällaiset tekijät voivat tukea sekä fyysistä että henkistä terveyttä pitkällä aikavälillä.
Yksinkertainen viesti kiinnostaa nyt monia
Van Dyken esiin nostama ajatus on yksinkertainen: vähemmän vihaa, enemmän tasapainoa. Juuri siksi se puhuttelee – kyse ei ole monimutkaisesta ohjelmasta, vaan tavasta suhtautua elämään.
Ja kuten tutkimukset viittaavat, tällä yksinkertaisella asenteella voi olla yllättävän suuri merkitys.
Lähde: ScienceAlert