Helteellä moni turvautuu makuuhuoneessa tuulettimeen, mutta asiantuntijoiden mukaan sen käyttäminen koko yön täydellä teholla voi aiheuttaa yllättäviä ongelmia. Lääkärin mukaan väärin suunnattu ilmavirta voi kuivattaa hengitysteitä ja aiheuttaa lihaskipuja aamulla.
LADbiblen mukaan Britanniassa on koettu vuoden kuumimpia päiviä, ja moni yrittää helpottaa nukkumista tuulettimen avulla. Lääkärit kuitenkin muistuttavat, ettei laitetta kannata suunnata suoraan itseensä koko yöksi.
Lääkäri Naheed Alin mukaan jatkuva ilmavirta voi kuivattaa nenää, kurkkua ja hengitysteitä yön aikana. Tämä voi johtaa aamulla esimerkiksi karheaan ääneen, tukkoisuuteen, yskään tai kurkun kuivumiseen. Lisäksi viileä ilmavirta voi saada lihakset jännittymään huomaamatta unen aikana.
Ongelma voi näkyä vasta aamulla
Moni huomaa haitat vasta herätessään. Niska voi tuntua jäykältä, hartiat kipeiltä tai olo poikkeuksellisen kuivalta. Syynä voi olla se, että tuuletin on puhaltanut viileää ilmaa suoraan vartaloon useiden tuntien ajan.
Asiantuntijoiden mukaan erityisesti allergioista tai hengitystieoireista kärsivien kannattaa olla tarkkana, sillä tuulettimet voivat samalla levittää huoneilmaan pölyä ja siitepölyä.
Näin käytät tuuletinta paremmin
Lääkärien mukaan paras tapa käyttää tuuletinta on suunnata ilmavirta poispäin sängystä niin, että ilma kiertää huoneessa epäsuorasti. Toinen hyvä keino on käyttää ajastinta, joka sammuttaa laitteen ensimmäisen unisyklin jälkeen.
Yöpöydälle kannattaa jättää myös vesilasi, sillä kuiva ilma voi lisätä nestehukkaa yön aikana.
Vaikka tuuletin helpottaa oloa kuumalla säällä, asiantuntijoiden mukaan pienillä muutoksilla sen käytössä voi välttää monia yleisiä ongelmia.
Lähde: LADbible