Tuoreen laajan tutkimuksen mukaan iltavirkkujen sydän- ja verisuoniterveys on keskimäärin heikompi kuin aamuihmisten. Tulokset viittaavat siihen, että erityisesti myöhäinen unirytmi voi näkyä sydänterveyden pisteissä, ja yhteys korostui varsinkin naisilla.
Sisäinen kello voi näkyä terveydessä
Tutkimuksen perusteella ihmisen luontaisella vuorokausirytmillä näyttää olevan yhteys sydän- ja verisuoniterveyteen. Iltaihmisillä eli niin sanotuilla yökyöpeleillä havaittiin heikommat sydänterveyden pisteet kuin aamuvirkuilla.
Tulokset viittaavat siihen, että oma sisäinen kello ei ole vain unen ja vireystilan kannalta merkityksellinen asia, vaan sillä voi olla yhteys myös laajemmin terveyteen.
Yhteys korostui erityisesti naisilla
Tutkimuksessa nousi esiin, että myöhäinen rytmi liittyi suurempaan riskiin varsinkin naisilla. Tämä viittaa siihen, että iltavirkkuuden ja sydänterveyden välinen yhteys ei välttämättä näy samalla tavalla kaikissa ryhmissä.
Vaikka tutkimus nostaa esiin selkeän yhteyden vuorokausirytmin ja sydänterveyden välillä, elämäntavoilla oli edelleen tärkeä rooli kokonaisuudessa.
Elämäntavat vaikuttavat edelleen paljon
Tutkimustulokset eivät tarkoita sitä, että pelkkä iltavirkkuus yksin selittäisi sydänterveyden eroja. Myös arjen valinnat vaikuttavat merkittävästi siihen, millaiseksi sydän- ja verisuoniterveyden kokonaisuus muodostuu.
Siksi unen rytmin lisäksi huomiota kannattaa kiinnittää myös muihin hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin. Tuore tutkimus kuitenkin vahvistaa käsitystä siitä, että vuorokausirytmillä voi olla odotettua suurempi merkitys terveydelle.